🔱 Zo série “Stoické múdra”

🦋

Niektoré z nich nebudú dobré. Možno ťa niečo nahnevá, sklame alebo vyčerpá.
Ale si to TY, čo rozhodne, či tie zlé minúty zničia všetky ostatné.

Necháš si pokaziť deň niečím, na čom v skutočnosti nezáleží? 🤔

Pri rozhodovaní ti môžu pomôcť otázky:
❓ Bude to dôležité zajtra?
❓ Bude to dôležité o týždeň?
❓ O mesiac? O rok?

Podľa psychologických výskumov, pomer pozitívnych k negatívnym myšlienkam pre duševnú pohodu a vyrovnanosť by mal byť približne 3:1.
To znamená, že na každú negatívnu myšlienku alebo emóciu by mali pripadať aspoň tri pozitívne, aby si človek udržal vnútornú harmóniu.

Váž si svoj čas 💙